6.1 km | 00:46:28 | 07:38/km日期: 2018-11-13 05:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 07'25" / 07'30" / 08'12" / 07'32" / 07'59" / 07'23" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'54" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'58" | 76 / 6076 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
349.88 km 丫拖三代(黃)no.2 BN68 累積 :
1013.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 07'30" | 00:14'55" |
3 | 08'12" | 00:23'07" |
4 | 07'32" | 00:30'39" |
5 | 07'59" | 00:38'38" |
6 | 07'23" | 00:46'01" |
6.1 | 06'59" | 00:46'33" |