Pomy 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Pomy 台北市
ID 5889

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5.1 km | 00:28:18 | 05:32/km

日期: 2018-11-12 21:56 - 地點: 青年公園 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'42" / 05'38" / 05'31" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'23"

(10'59")

05'23"

1000 / 2000

3

05'41"

(16'40")

05'41" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'38"

(22'19")

05'38" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'31"

(27'50")

05'31" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'28"

(28'18")

04'28"

105 / 5105

11月累積里程 : 56.54 km

Nike Flyknit LunarEpic 累積 : 2554.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'42"	00:16'41"
4	05'38"	00:22'19"
5	05'31"	00:27'50"
5.1	04'25"	00:28'18"

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