黃勇程 2018/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃勇程彰化
ID 330457

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5.0 km | 00:35:40 | 07:03/km

日期: 2018-11-12 20:27 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'16" / 06'24" / 06'52" / 07'23" / 06'41" / 14'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'11" (+00'50")

995 / 995

2

06'23"

(13'33")

06'21"

1004 / 1999

3

07'20"

(20'53")

07'06" (+00'45")

1031 / 3031

4

07'14"

(28'07")

07'10" (+00'49")

1009 / 4040

5

06'52"

(34'59")

06'45" (+00'24")

1016 / 5056

11月累積里程 : 57.04 km

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ChiangYu🆕♾, 肥牛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'24"	00:13'40"
3	06'52"	00:20'32"
4	07'23"	00:27'55"
5	06'41"	00:34'36"
5.0	14'20"	00:35'19"

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