陳盈文 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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全馬 | 05:18:41 | 07:33/km | 第16馬

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	05:18:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'18")

00:33'18" (+02'07")

01:05'54"

10 km

(01:05'54")

00:32'36" (+01'25")

15 km

(01:37'05")

00:31'11"

01:06'06" (+00'12")

20 km

(02:12'00")

00:34'55" (+03'44")

25 km

(02:50'42")

00:38'42" (+07'31")

01:17'03" (+11'09")

30 km

(03:29'03")

00:38'21" (+07'10")

35 km

(04:12'32")

00:43'29" (+12'18")

01:27'42" (+21'48")

40 km

(04:56'45")

00:44'13" (+13'02")

Finish

(05:18:41)

日期: 2018-11-11 06:32 - 總爬升: 214 m - 地點: 浮洲橋自行車租借場 - 平均心率: 155 - 卡路里: 2103 Cal - 平均步頻: 160

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陳盈文

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陳盈文

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賽前宣言: 42

賽後評分: 炎熱！
給 3 星

11月累積里程 : 139.65 km

Mizuno Wave Ride19 全橘累積 : 1091.8 km

Epson 上傳 | 6 years ago

庫洛雪兔, wu sean 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	05'54"	00:12'52"
3	09'10"	00:22'02"
4	05'30"	00:27'32"
5	05'46"	00:33'18"
6	06'22"	00:39'40"
7	05'56"	00:45'36"
8	07'12"	00:52'48"
9	06'04"	00:58'52"
10	07'02"	01:05'54"
11	06'10"	01:12'04"
12	06'12"	01:18'16"
13	05'58"	01:24'14"
14	06'46"	01:31'00"
15	06'05"	01:37'05"
16	07'56"	01:45'01"
17	06'15"	01:51'16"
18	06'44"	01:58'00"
19	07'30"	02:05'30"
20	06'30"	02:12'00"
21	06'25"	02:18'25"
22	08'16"	02:26'41"
23	08'08"	02:34'49"
24	08'23"	02:43'12"
25	07'30"	02:50'42"
26	06'43"	02:57'25"
27	07'28"	03:04'53"
28	08'26"	03:13'19"
29	07'15"	03:20'34"
30	08'29"	03:29'03"
31	07'18"	03:36'21"
32	10'12"	03:46'33"
33	07'13"	03:53'46"
34	08'11"	04:01'57"
35	10'35"	04:12'32"
36	08'04"	04:20'36"
37	09'22"	04:29'58"
38	09'54"	04:39'52"
39	08'28"	04:48'20"
40	08'25"	04:56'45"
41	09'21"	05:06'06"
42	08'14"	05:14'20"
42.5	05'56"	05:17'11"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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