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    hsiang花蓮綠蠵龜 花蓮
    ID 194
    178 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    hsiang花蓮綠蠵龜
    全馬 | 04:58:00 | 07:03/km | 第74馬
    臺東縣 2018 成功三仙台馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-11
    成績04:58:00
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:03/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'41")
    		00:34'41" (+03'10")01:09'36" (+05'46")
    10 km(01:09'36")
    		00:34'55" (+03'24")
    15 km(01:41'07")
    		00:31'31"01:03'50"
    20 km(02:13'26")
    		00:32'19" (+00'48")
    25 km(02:52'56")
    		00:39'30" (+07'59")01:15'15" (+11'25")
    30 km(03:28'41")
    		00:35'45" (+04'14")
    35 km(04:10'10")
    		00:41'29" (+09'58")01:19'38" (+15'48")
    40 km(04:48'19")
    		00:38'09" (+06'38")
    Finish(04:58:00)

    日期: 2018-11-11 06:30 - 總爬升: 282 m - 卡路里: 2696 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+02'07")1000 / 1000
    2
    06'49"  (13'55")
    		06'49" (+01'50")1000 / 2000
    3
    07'09"  (21'05")
    		07'09" (+02'10")1000 / 3000
    4
    06'48"  (27'54")
    		06'48" (+01'49")1000 / 4000
    5
    06'47"  (34'41")
    		06'47" (+01'48")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'25"  (44'06")
    		09'25" (+04'26")1000 / 6000
    7
    06'18"  (50'25")
    		06'18" (+01'19")1000 / 7000
    8
    06'33"  (56'59")
    		06'33" (+01'34")1000 / 8000
    9
    06'11"  (01:03'10")
    		06'11" (+01'12")1000 / 9000
    10
    06'25"  (01:09'35")
    		06'25" (+01'26")1000 / 10000
    11
    06'29"  (01:16'05")
    		06'29" (+01'30")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:22'09")
    		06'03" (+01'04")1000 / 12000
    13
    06'29"  (01:28'39")
    		06'29" (+01'30")1000 / 13000
    14
    06'13"  (01:34'52")
    		06'13" (+01'14")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:41'06")
    		06'14" (+01'15")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:47'32")
    		06'25" (+01'26")1000 / 16000
    17
    06'22"  (01:53'54")
    		06'22" (+01'23")1000 / 17000
    18
    07'16"  (02:01'11")
    		07'16" (+02'17")1000 / 18000
    19
    06'04"  (02:07'16")
    		06'04" (+01'05")1000 / 19000
    20
    06'09"  (02:13'25")
    		06'09" (+01'10")1000 / 20000
    21
    06'31"  (02:19'57")
    		06'31" (+01'32")1000 / 21000
    22
    07'39"  (02:27'37")
    		07'39" (+02'40")1000 / 22000
    23
    09'39"  (02:37'16")
    		09'39" (+04'40")1000 / 23000
    24
    08'49"  (02:46'06")
    		08'49" (+03'50")1000 / 24000
    25
    06'49"  (02:52'55")
    		06'49" (+01'50")1000 / 25000
    26
    06'20"  (02:59'15")
    		06'20" (+01'21")1000 / 26000
    27
    07'24"  (03:06'40")
    		07'24" (+02'25")1000 / 27000
    28
    07'45"  (03:14'26")
    		07'45" (+02'46")1000 / 28000
    29
    06'22"  (03:20'48")
    		06'22" (+01'23")1000 / 29000
    30
    07'51"  (03:28'40")
    		07'51" (+02'52")1000 / 30000
    31
    07'02"  (03:35'42")
    		07'02" (+02'03")1000 / 31000
    32
    09'06"  (03:44'49")
    		09'06" (+04'07")1000 / 32000
    33
    07'26"  (03:52'16")
    		07'26" (+02'27")1000 / 33000
    34
    09'49"  (04:02'06")
    		09'49" (+04'50")1000 / 34000
    35
    08'04"  (04:10'10")
    		08'04" (+03'05")1000 / 35000
    36
    06'35"  (04:16'45")
    		06'35" (+01'36")1000 / 36000
    37
    09'03"  (04:25'48")
    		09'03" (+04'04")1000 / 37000
    38
    07'40"  (04:33'28")
    		07'40" (+02'41")1000 / 38000
    39
    07'52"  (04:41'21")
    		07'52" (+02'53")1000 / 39000
    40
    06'57"  (04:48'18")
    		06'57" (+01'58")1000 / 40000
    41
    04'59"  (04:53'18")
    		04'59"1000 / 41000
    42
    05'01"  (04:58'19")
    		05'51" (+00'52")857 / 41857
    賽後評分: 優質的賽事
    給 4 星
    11月累積里程 : 137.57 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    多運動, 吐虱男 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    大安 大哥你今天發瘋了嗎 身體復原了嗎 左大腿筋拉到了 因為夜跑 不小心腳踩空
    2018-11-11 12:16 ·
     2 個人推
    大安 跑馬拉松全馬 三仙台很熱 厲害厲害
    2018-11-11 12:17 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2018-11-11 14:36 ·
     1 個人推
    丫湯哥 祥哥完全恢復了，太棒了！
    2018-11-11 16:44 ·
     1 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 不到三個月再度重回賽道，這是開刀住院時對自己的期許，我終於辦到了，而且無傷慢速輕鬆玩賽，謝謝ㄚ湯哥、林老師、旗安，也謝謝更多關心的朋友。
    2018-11-12 08:25 ·
     3 個人推
    Kaotailing Kao 恭喜祥哥開心玩賽
    2018-11-12 08:32 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2018-11-12 10:29 ·
     1 個人推
    Jerry Wu 恭喜祥哥順利完賽^ ^
    2018-11-12 21:29 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 看配速狀況 腳傷應該完全好了吧
    👍
    2018-11-13 13:23 ·
    R King 感謝祥大哥賽道上的鼓勵，恭喜重返賽道開心運動！
    2018-11-16 14:49 ·
     1 個人推
    吐虱男 祥哥:先恭喜你傷後完全愎出，你的精神也鼓勵我，不能被受傷打敗!
    2018-11-21 11:59 ·
     1 個人推
    hsiang花蓮綠蠵龜 吐虱男 一起加油!
    2018-11-21 12:01 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'06"00:07'06"
    206'50"00:13'56"
    307'10"00:21'06"
    406'48"00:27'54"
    506'47"00:34'41"
    609'26"00:44'07"
    706'18"00:50'25"
    806'35"00:57'00"
    906'11"01:03'11"
    1006'25"01:09'36"
    1106'30"01:16'06"
    1206'03"01:22'09"
    1306'31"01:28'40"
    1406'12"01:34'52"
    1506'15"01:41'07"
    1606'25"01:47'32"
    1706'23"01:53'55"
    1807'17"02:01'12"
    1906'04"02:07'16"
    2006'10"02:13'26"
    2106'37"02:20'03"
    2207'34"02:27'37"
    2309'40"02:37'17"
    2408'49"02:46'06"
    2506'50"02:52'56"
    2606'20"02:59'16"
    2707'25"03:06'41"
    2807'46"03:14'27"
    2906'22"03:20'49"
    3007'52"03:28'41"
    3107'02"03:35'43"
    3209'07"03:44'50"
    3307'27"03:52'17"
    3409'49"04:02'06"
    3508'04"04:10'10"
    3606'35"04:16'45"
    3709'04"04:25'49"
    3807'40"04:33'29"
    3907'52"04:41'21"
    4006'58"04:48'19"
    4104'59"04:53'18"
    41.905'52"04:58'20"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km
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    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
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    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
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    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
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