323499_Walter.Wang 2018/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

323499_Walter.Wang 台北市
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323499_Walter.Wang

半馬 | 01:45:57 | 05:01/km | 第12半馬

2018 板橋馬拉松路跑賽

官方成績
日期	2018-11-11
成績	01:45:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'19")

00:24'19" (+00'05")

00:48'42"

10 km

(00:48'42")

00:24'23" (+00'09")

15 km

(01:12'56")

00:24'14"

00:49'21" (+00'39")

20 km

(01:38'03")

00:25'07" (+00'53")

Finish

(01:45:57)

日期: 2018-11-11 06:40 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1447 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

台北市

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·

基本訓練
--
熱呀⋯⋯

賽前宣言: 跟大家一起加油

賽後評分: 補給品好像還不錯
給 4 星

11月累積里程 : 173.21 km

美津濃 PCL 1116 累積 : 1199.9 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

308815-Josephine Chiu, WALDI 和其他 10 人說推

·

WALDI 恭喜漂亮完賽！

2018-11-11 19:20 ·

1 個人推

323499_Walter.Wang 謝謝喔🙏

2018-11-11 23:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	04'42"	00:10'07"
3	04'40"	00:14'47"
4	04'40"	00:19'27"
5	04'52"	00:24'19"
6	04'47"	00:29'06"
7	04'41"	00:33'47"
8	04'53"	00:38'40"
9	05'03"	00:43'43"
10	04'59"	00:48'42"
11	04'50"	00:53'32"
12	04'54"	00:58'26"
13	04'48"	01:03'14"
14	04'55"	01:08'09"
15	04'47"	01:12'56"
16	04'56"	01:17'52"
17	05'30"	01:23'22"
18	05'02"	01:28'24"
19	04'49"	01:33'13"
20	04'50"	01:38'03"
21	05'02"	01:43'05"
21.6	04'58"	01:46'18"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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