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    Chung Ming Chun 新竹
    ID 388043
    8 位追隨者
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    Chung Ming Chun 
    12.0 km | 01:02:40 | 05:13/km
    2018 雪霸森林超級馬拉松
    官方成績
    日期2018-11-10
    成績01:02:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km
    日期: 2018-11-10 06:59 - 總爬升: 491 m - 地點: 清泉桃山國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 169 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(19)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'38"  (01'38")
    		04'07" (+00'32")400 / 400
    2
    01'45"  (03'23")
    		04'22" (+00'47")400 / 800
    3
    02'10"  (05'34")
    		05'26" (+01'51")400 / 1200
    4
    02'27"  (08'01")
    		06'08" (+02'33")400 / 1600
    5
    02'22"  (10'24")
    		05'57" (+02'22")400 / 2000
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (12'57")
    		06'20" (+02'45")400 / 2400
    7
    02'11"  (15'08")
    		05'28" (+01'53")400 / 2800
    8
    02'30"  (17'39")
    		06'17" (+02'42")400 / 3199
    9
    02'46"  (20'25")
    		06'56" (+03'21")400 / 3599
    10
    02'20"  (22'46")
    		05'51" (+02'16")400 / 3999
    11
    02'27"  (25'14")
    		06'08" (+02'33")400 / 4399
    12
    02'22"  (27'36")
    		05'56" (+02'21")400 / 4800
    13
    02'45"  (30'22")
    		06'53" (+03'18")400 / 5200
    14
    02'29"  (32'51")
    		06'12" (+02'37")400 / 5600
    15
    02'08"  (35'00")
    		05'21" (+01'46")400 / 6000
    16
    02'14"  (37'14")
    		05'36" (+02'01")400 / 6400
    17
    02'17"  (39'32")
    		05'44" (+02'09")400 / 6800
    18
    01'50"  (41'22")
    		04'35" (+01'00")400 / 7200
    19
    01'50"  (43'12")
    		04'35" (+01'00")400 / 7600
    20
    01'47"  (45'00")
    		04'28" (+00'53")400 / 8000
    21
    01'26"  (46'26")
    		03'35"400 / 8400
    22
    01'43"  (48'10")
    		04'18" (+00'43")400 / 8800
    23
    01'33"  (49'44")
    		03'54" (+00'19")400 / 9200
    24
    01'37"  (51'21")
    		04'03" (+00'28")400 / 9600
    25
    01'37"  (52'58")
    		04'03" (+00'28")400 / 10000
    26
    01'49"  (54'47")
    		04'33" (+00'58")400 / 10400
    27
    01'37"  (56'25")
    		04'03" (+00'28")400 / 10800
    28
    01'37"  (58'03")
    		04'04" (+00'29")400 / 11200
    29
    01'37"  (59'40")
    		04'03" (+00'28")400 / 11600
    30
    01'43"  (01:01'24")
    		04'18" (+00'43")400 / 12000
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    賽後評分: 接駁車班次太少
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15365~79%
    2:M馬拉松配速區153~17279~89%
    3:T乳酸耐力區172~17889~92%
    4:A無氧耐力區178~18992~97.5%
    5:I最大耗氧區189~19497.5~100%
    最大心率為194 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 150.24 km 亞瑟士 虎走6 累積 : 135.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳財成 和 Sylvia Ting 說推
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     目標心跳區間: 126~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    205'54"00:10'28"
    306'01"00:16'29"
    406'21"00:22'50"
    506'08"00:28'58"
    606'06"00:35'04"
    705'32"00:40'36"
    804'32"00:45'08"
    903'52"00:49'00"
    1004'06"00:53'06"
    1104'20"00:57'26"
    1204'06"01:01'32"
    12.305'52"01:03'23"

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