君 2018/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

君高雄
ID 409783

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6.3 km | 00:48:11 | 07:35/km

日期: 2018-11-10 07:21 - 地點: 阿公店水庫 - 天氣: 霧茫茫+涼風徐徐 - 卡路里: 326 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'10" / 07'02" / 07'19" / 07'10" / 07'58" / 08'24" / 09'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 70.36 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Keyu Yo Ko 和吳祐明說推

·

Keyu Yo Ko 學姐很認真跑耶

2018-11-11 07:44 ·

君哈哈～快開跑了，要加減練一下腳力～😆

2018-11-11 08:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'02"	00:14'12"
3	07'19"	00:21'31"
4	07'10"	00:28'41"
5	07'58"	00:36'39"
6	08'24"	00:45'03"
6.4	08'53"	00:48'12"

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