7.0 km | 00:36:02 | 05:08/km日期: 2018-11-09 05:58 - 地點: 鐵道自行車步道 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 145 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'35" / 04'45" / 04'59" / 05'05" / 05'12" / 05'12" / 05'11" / 05'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 118.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 04'45" | 00:10'20" |
| 3 | 04'59" | 00:15'19" |
| 4 | 05'05" | 00:20'24" |
| 5 | 05'12" | 00:25'36" |
| 6 | 05'12" | 00:30'48" |
| 7 | 05'11" | 00:35'59" |
| 7.0 | 03'58" | 00:36'02" |
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