Guan-Ju Chiu 2018/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

Guan-Ju Chiu 苗栗
ID 360020

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7.0 km | 00:36:02 | 05:08/km

日期: 2018-11-09 17:47 - 地點: 細坪 - 天氣: 天黑 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'13" / 04'52" / 05'28" / 04'54" / 05'30" / 04'59" / 05'05" / 05'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 35.97 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 陳朝榮和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'52"	00:10'05"
3	05'28"	00:15'33"
4	04'54"	00:20'27"
5	05'30"	00:25'57"
6	04'59"	00:30'56"
7	05'05"	00:36'01"
7.0	07'38"	00:36'04"

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朋友動態

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