3.2 km | 00:40:31 | 12:44/km日期: 2018-11-08 22:30 - 平均心率: 99 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 不佳(59)
Pace: 13'27" / 12'27" / 12'34" / 11'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'26" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'30" | 179 / 3179 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 95.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 12'27" | 00:25'54" |
| 3 | 12'34" | 00:38'28" |
| 3.2 | 11'31" | 00:40'32" |
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