10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km日期: 2018-11-08 17:06 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%
Pace: 05'52" / 05'37" / 05'49" / 05'51" / 05'48" / 05'15" / 05'03" / 05'37" / 05'24" / 05'33" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'46" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'03" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'09" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.24 km 
adidas boston 累積 :
549.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'37" | 00:11'29" |
| 3 | 05'49" | 00:17'18" |
| 4 | 05'51" | 00:23'09" |
| 5 | 05'48" | 00:28'57" |
| 6 | 05'15" | 00:34'12" |
| 7 | 05'03" | 00:39'15" |
| 8 | 05'37" | 00:44'52" |
| 9 | 05'24" | 00:50'16" |
| 10 | 05'33" | 00:55'49" |
| 10.0 | 05'09" | 00:55'52" |
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