慢郎中 2018/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

慢郎中台北市
ID 38977

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5.7 km | 00:39:42 | 06:56/km

日期: 2018-11-07 17:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 空氣差 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 6328 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'48" / 06'52" / 06'55" / 06'59" / 07'12" / 06'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'49"

(06'49")

06'47"

1003 / 1003

159 / 92

2

06'52"

(13'41")

06'51" (+00'04")

1000 / 2004

161 / 90

3

07'03"

(20'44")

06'58" (+00'11")

1009 / 3014

158 / 90

4

06'59"

(27'43")

06'58" (+00'11")

1001 / 4015

160 / 89

5

07'12"

(34'55")

07'11" (+00'24")

1000 / 5015

158 / 87

6

04'47"

(39'42")

06'42"

712 / 5728

158 / 94

11月累積里程 : 38.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

韋伶🇹🇼, 黃思欣和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'52"	00:13'40"
3	06'55"	00:20'35"
4	06'59"	00:27'34"
5	07'12"	00:34'46"
5.7	06'55"	00:39'42"

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