Michael 2018/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Michael 高雄
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6.0 km | 00:42:51 | 07:08/km

日期: 2018-11-06 19:59 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'20" / 07'20" / 07'06" / 07'15" / 06'53" / 06'55" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20" (+00'28")

1000 / 1000

2

07'20"

(14'40")

07'20" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'06"

(21'46")

07'06" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'14"

(29'01")

07'14" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'52"

(35'53")

06'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

基本代謝~

11月累積里程 : 123.46 km

UnderArmour SpeedForm Eurorpa 黑累積 : 1338.4 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'20"	00:14'40"
3	07'06"	00:21'46"
4	07'15"	00:29'01"
5	06'53"	00:35'54"
6	06'55"	00:42'49"
6.0	07'44"	00:42'51"

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