鄭國賓 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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12.3 km | 01:07:27 | 05:30/km

日期: 2014-04-09 15:27 - 地點: 天祥路--中都橋 - 卡路里: 640 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 06'44" / 05'36" / 05'28" / 04'56" / 05'08" / 05'00" / 05'08" / 04'56" / 05'00" / 05'48" / 05'08" / 05'04" /

4月累積里程 : 502.02 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿立, 生哥和其他 11 人說推

·

吉哥讚啊

2014-04-09 21:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	06'44"	00:12'20"
3	05'36"	00:17'56"
4	05'28"	00:23'24"
5	04'56"	00:28'20"
6	05'08"	00:33'28"
7	05'00"	00:38'28"
8	05'08"	00:43'36"
9	04'56"	00:48'32"
10	05'00"	00:53'32"
11	05'48"	00:59'20"
12	05'08"	01:04'28"
12.3	05'04"	01:05'48"

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