劉育愷 2018/11/05 訓練日誌

劉育愷基隆
ID 386000

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劉育愷

10.0 km | 00:52:00 | 05:11/km

日期: 2018-11-05 20:33 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'34" / 05'07" / 05'30" / 05'26" / 05'13" / 05'05" / 05'11" / 05'08" / 05'00" / 04'44" / 03'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 89.22 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 劉漢評和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'07"	00:10'41"
3	05'30"	00:16'11"
4	05'26"	00:21'37"
5	05'13"	00:26'50"
6	05'05"	00:31'55"
7	05'11"	00:37'06"
8	05'08"	00:42'14"
9	05'00"	00:47'14"
10	04'44"	00:51'58"
10.0	03'05"	00:52'00"

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