陳璟瑩 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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6.0 km | 00:33:28 | 05:34/km

日期: 2018-11-05 20:49 - 地點: 善化 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'19" / 05'16" / 05'38" / 05'20" / 05'52" / 05'29" / 36'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14"

997 / 997

2

05'21"

(10'35")

05'16" (+00'02")

1013 / 2011

3

05'38"

(16'13")

05'37" (+00'23")

1002 / 3013

4

05'37"

(21'50")

05'25" (+00'11")

1035 / 4049

5

05'57"

(27'47")

05'48" (+00'34")

1025 / 5074

6

05'29"

(33'16")

05'28" (+00'14")

1002 / 6076

基本訓練 ……
6公里 ………！！

11月累積里程 : 102.08 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 蕭照豊和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2018-11-05 21:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'16"	00:10'35"
3	05'38"	00:16'13"
4	05'20"	00:21'33"
5	05'52"	00:27'25"
6	05'29"	00:32'54"
6.0	36'40"	00:33'16"

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