8.4 km | 01:05:28 | 07:49/km日期: 2018-11-05 05:29 - 總爬升: 236 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 08'45" / 08'21" / 08'35" / 08'23" / 07'14" / 08'09" / 07'12" / 06'29" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'21" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'34" (+02'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'09" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'20" | 370 / 8370 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 239.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 08'21" | 00:17'06" |
3 | 08'35" | 00:25'41" |
4 | 08'23" | 00:34'04" |
5 | 07'14" | 00:41'18" |
6 | 08'09" | 00:49'27" |
7 | 07'12" | 00:56'39" |
8 | 06'29" | 01:03'08" |
8.4 | 06'20" | 01:05'29" |