Chien Chen Lu 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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28.3 km | 03:38:56 | 07:44/km

日期: 2018-11-04 05:49 - 總爬升: 1876 m - 卡路里: 1795 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 08'39" / 08'33" / 08'51" / 03'57" / 04'37" / 00'23" / 02'24" / 02'35" / 00'01" / 04'09" / 07'43" / 08'18" / 08'57" / 05'51" / 00'02" / 04'59" / 00'01" / 00'47" / 04'12" / 00'01" / 04'58" / 00'02" / 04'58" / 00'02" / 04'59" / 00'01" / 04'05" / 08'27" / 10'28" / 06'03" / 05'56" / 00'28" / 04'32" / 00'01" / 02'51" / 07'49" / 06'00" / 05'34" / 07'06" / 05'48" / 04'51" / 00'01" / 03'53" / 06'11" / 06'54" / 05'46" / 06'01" / 06'14" / 03'30" / 01'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'33"

(08'33")

08'35" (+06'25")

995 / 995

2

08'45"

(17'18")

08'29" (+06'19")

1030 / 2025

3

08'54"

(26'12")

08'55" (+06'45")

997 / 3022

4

09'12"

(35'24")

02'27" (+00'17")

3753 / 6775

5

08'11"

(43'35")

02'35" (+00'25")

3161 / 9937

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

沒力跑上去，如果有雙翅膀就能上去涼亭休息了~ 😂

·

11月累積里程 : 276.98 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

Shiping Cai, 提姆和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

みが早安，運動愉快

2018-11-05 07:22 ·

李閔榮建成大哥~週週山訓，太猛了

2018-11-05 12:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	08'33"	00:17'12"
3	08'51"	00:26'03"
4	03'57"	00:30'00"
5	04'37"	00:34'37"
6	00'23"	00:35'00"
7	02'24"	00:37'24"
8	02'35"	00:39'59"
9	00'01"	00:40'00"
10	04'09"	00:44'09"
11	07'43"	00:51'52"
12	08'18"	01:00'10"
13	08'57"	01:09'07"
14	05'51"	01:14'58"
15	00'02"	01:15'00"
16	04'59"	01:19'59"
17	00'01"	01:20'00"
18	00'47"	01:20'47"
19	04'12"	01:24'59"
20	00'01"	01:25'00"
21	04'58"	01:29'58"
22	00'02"	01:30'00"
23	04'58"	01:34'58"
24	00'02"	01:35'00"
25	04'59"	01:39'59"
26	00'01"	01:40'00"
27	04'05"	01:44'05"
28	08'27"	01:52'32"
29	10'28"	02:03'00"
30	06'03"	02:09'03"
31	05'56"	02:14'59"
32	00'28"	02:15'27"
33	04'32"	02:19'59"
34	00'01"	02:20'00"
35	02'51"	02:22'51"
36	07'49"	02:30'40"
37	06'00"	02:36'40"
38	05'34"	02:42'14"
39	07'06"	02:49'20"
40	05'48"	02:55'08"
41	04'51"	02:59'59"
42	00'01"	03:00'00"
43	03'53"	03:03'53"
44	06'11"	03:10'04"
45	06'54"	03:16'58"
46	05'46"	03:22'44"
47	06'01"	03:28'45"
48	06'14"	03:34'59"
49	03'30"	03:38'29"
28.3	00'00"	03:38'47"

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