5.1 km | 00:20:20 | 03:59/km日期: 2018-11-04 07:29 - 地點: 金山活動中心 - 平均心率: 179 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 204 - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 03'39" / 03'59" / 04'05" / 04'08" / 04'03" / 20'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'20" | 500 / 500 |
| 2 | | 03'57" (+00'37") | 500 / 1000 |
| 3 | | 03'57" (+00'37") | 500 / 1500 |
| 4 | | 04'00" (+00'40") | 500 / 2000 |
| 5 | | 04'03" (+00'43") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'06" (+00'46") | 500 / 3000 |
| 7 | | 04'05" (+00'45") | 500 / 3500 |
| 8 | | 04'11" (+00'51") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'05" (+00'45") | 500 / 4500 |
| 10 | | 03'59" (+00'39") | 500 / 5000 |
| 11 | | 04'13" (+00'53") | 104 / 5104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
380.14 km 
Adidas takumi sen 累積 :
459.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'59" | 00:07'38" |
| 3 | 04'05" | 00:11'43" |
| 4 | 04'08" | 00:15'51" |
| 5 | 04'03" | 00:19'54" |
| 5.1 | 19'28" | 00:21'56" |
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