安督寧 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

安督寧桃園
ID 397526

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5.0 km | 00:41:08 | 08:12/km

日期: 2018-11-03 17:33 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'59" / 07'02" / 07'11" / 08'03" / 05'52" / 660'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

05'54"

1027 / 1027

2

07'20"

(13'24")

07'08" (+01'14")

1026 / 2053

3

07'11"

(20'35")

07'13" (+01'19")

993 / 3047

4

08'09"

(28'44")

07'46" (+01'52")

1049 / 4096

5

11'59"

(40'43")

09'47" (+03'53")

1224 / 5320

11月累積里程 : 57.38 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 6 years ago

蔣爭雄, 袁家富和其他 4 人說推

·

蔣爭雄是～心受傷嗎？呵呵呵呵…

2018-11-05 09:10 ·

1 個人推

安督寧台七線斗坡訓練好硬啊

2018-11-05 14:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	07'02"	00:13'01"
3	07'11"	00:20'12"
4	08'03"	00:28'15"
5	05'52"	00:34'07"
5.0	660'00"	00:40'43"

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