4.0 km | 00:31:33 | 07:47/km日期: 2018-10-31 21:28 - 平均心率: 130 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 08'26" / 09'07" / 07'07" / 06'30" / 08'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+01'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'06" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'35" (+02'06") | 46 / 4046 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
271.50 km 
赤足 累積 :
210.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 09'07" | 00:17'33" |
| 3 | 07'07" | 00:24'40" |
| 4 | 06'30" | 00:31'10" |
| 4.0 | 08'34" | 00:31'34" |
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