7.4 km | 00:50:11 | 06:45/km日期: 2018-10-31 17:43 - 平均心率: 144 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 07'10" / 06'36" / 06'42" / 06'38" / 06'10" / 07'28" / 06'28" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'38" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'28" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'57" (+00'47") | 430 / 7430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 133.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'36" | 00:13'46" |
| 3 | 06'42" | 00:20'28" |
| 4 | 06'38" | 00:27'06" |
| 5 | 06'10" | 00:33'16" |
| 6 | 07'28" | 00:40'44" |
| 7 | 06'28" | 00:47'12" |
| 7.4 | 06'57" | 00:50'12" |
展開計圈分析
留言 
