林金鞍 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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6.8 km | 00:40:38 | 05:58/km

日期: 2014-04-07 23:02 - 地點: 板橋第一運動場外馬路 - 天氣: 小雨天 - 卡路里: 538 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 95%

Pace: 05'32" / 06'04" / 05'40" / 06'16" / 05'52" / 06'20" / 06'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'33"

1002 / 1002

2

06'21"

(11'56")

06'19" (+00'46")

1004 / 2006

3

05'36"

(17'32")

05'38" (+00'05")

992 / 2998

4

06'19"

(23'51")

06'15" (+00'42")

1008 / 4007

5

05'56"

(29'47")

05'56" (+00'23")

998 / 5005

展開計圈分析

適合跑步的天氣

4月累積里程 : 133.09 km

美津濃 Racing Wave Spacer AR 4 累積 : 7591.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 周玉珍和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	06'04"	00:11'36"
3	05'40"	00:17'16"
4	06'16"	00:23'32"
5	05'52"	00:29'24"
6	06'20"	00:35'44"
6.7	06'43"	00:40'40"

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