7.5 km | 00:43:38 | 05:49/km日期: 2018-10-31 05:37 - 地點: 鎮東操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'48" / 06'08" / 05'55" / 05'52" / 05'38" / 05'31" / 05'09" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'54" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'09" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'14" (+00'05") | 498 / 7498 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
280.62 km 
11 赤足 累積 :
123.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'08" | 00:12'56" |
| 3 | 05'55" | 00:18'51" |
| 4 | 05'52" | 00:24'43" |
| 5 | 05'38" | 00:30'21" |
| 6 | 05'31" | 00:35'52" |
| 7 | 05'09" | 00:41'01" |
| 7.5 | 05'15" | 00:43'38" |
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