小蘇 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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8.1 km | 00:39:20 | 04:49/km

日期: 2014-04-07 16:54 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 04'48" / 04'43" / 04'39" / 04'53" / 04'54" / 04'53" / 05'00" / 04'52" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'21"

(12'21")

04'43"

2616 / 2616

2

12'43"

(25'04")

04'51" (+00'08")

2620 / 5237

3

12'57"

(38'01")

04'56" (+00'13")

2622 / 7859

4

01'19"

(39'20")

04'08"

318 / 8177

4月累積里程 : 79.66 km

Adidas Adizero Mana 6 累積 : 670.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿立, EDS/Leo 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'43"	00:09'31"
3	04'39"	00:14'10"
4	04'53"	00:19'03"
5	04'54"	00:23'57"
6	04'53"	00:28'50"
7	05'00"	00:33'50"
8	04'52"	00:38'42"
8.1	04'31"	00:39'20"

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