澎湖海賊王永吉 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

澎湖海賊王永吉高雄
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澎湖海賊王永吉

17.0 km | 01:39:42 | 05:51/km

日期: 2018-10-28 18:41 - 地點: 岡山 - 卡路里: 1010 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'25" / 05'47" / 05'50" / 05'39" / 05'59" / 05'52" / 05'52" / 05'36" / 06'27" / 05'36" / 05'41" / 05'38" / 06'29" / 05'27" / 05'44" / 05'41" / 00'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 311.01 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃振明, 庫吉寶寶和其他 5 人說推

·

闲云野鹤阿吉強⋯⋯

2018-10-29 08:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'47"	00:12'12"
3	05'50"	00:18'02"
4	05'39"	00:23'41"
5	05'59"	00:29'40"
6	05'52"	00:35'32"
7	05'52"	00:41'24"
8	05'36"	00:47'00"
9	06'27"	00:53'27"
10	05'36"	00:59'03"
11	05'41"	01:04'44"
12	05'38"	01:10'22"
13	06'29"	01:16'51"
14	05'27"	01:22'18"
15	05'44"	01:28'02"
16	05'41"	01:33'43"
17.0	06'00"	01:39'42"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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