蔣清河 Brian_Chiang 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔣清河 Brian_Chiang 台北市
ID 282017

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蔣清河 Brian_Chiang

0.8 km | 00:05:01 | 06:17/km

日期: 2018-10-28 07:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 68.71 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 7437.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'17"	00:05'01"

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