陳燿根 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳燿根台中
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9.8 km | 02:13:04 | 13:36/km

日期: 2018-10-28 06:49 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 10'44" / 12'28" / 11'45" / 13'14" / 15'33" / 14'17" / 16'03" / 14'08" / 14'55" / 14'56" /

台中

陳燿根

·

基本訓練

10月累積里程 : 23.93 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

蔡志明和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	12'28"	00:23'12"
3	11'45"	00:34'57"
4	13'14"	00:48'11"
5	15'33"	01:03'44"
6	14'17"	01:18'01"
7	16'03"	01:34'04"
8	14'08"	01:48'12"
9	14'55"	02:03'07"
9.8	14'54"	02:14'46"

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