Jerry Chen 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Chen 新竹
ID 403988

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21.3 km | 02:24:58 | 06:48/km

日期: 2018-10-28 06:16 - 總爬升: 195 m - 卡路里: 1630 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'38" / 06'31" / 06'26" / 06'25" / 06'38" / 07'39" / 06'19" / 07'23" / 07'31" / 08'12" / 06'02" / 06'02" / 06'21" / 06'44" / 06'40" / 07'14" / 08'46" / 06'15" / 06'00" / 06'25" / 06'39" / 06'56" /

10月累積里程 : 109.43 km

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蔡志明和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'31"	00:13'09"
3	06'26"	00:19'35"
4	06'25"	00:26'00"
5	06'38"	00:32'38"
6	07'39"	00:40'17"
7	06'19"	00:46'36"
8	07'23"	00:53'59"
9	07'31"	01:01'30"
10	08'12"	01:09'42"
11	06'02"	01:15'44"
12	06'02"	01:21'46"
13	06'21"	01:28'07"
14	06'44"	01:34'51"
15	06'40"	01:41'31"
16	07'14"	01:48'45"
17	08'46"	01:57'31"
18	06'15"	02:03'46"
19	06'00"	02:09'46"
20	06'25"	02:16'11"
21	06'39"	02:22'50"
21.3	07'01"	02:24'59"

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