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    屁演（三等國民） 嘉義
    ID 322917
    24 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    屁演（三等國民） 
    半馬 | 02:07:22 | 06:02/km | 第2半馬
    2018 大林聖賢忠義路跑
    官方成績
    日期2018-10-27
    成績02:07:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'38")
    		00:28'38"01:01'04" (+01'46")
    10 km(01:01'04")
    		00:32'26" (+03'48")
    15 km(01:30'20")
    		00:29'16" (+00'38")00:59'18"
    20 km(02:00'22")
    		00:30'02" (+01'24")
    Finish(02:07:22)

    日期: 2018-10-27 06:12 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1227 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'17"  (05'17")
    		05'17" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'41"  (10'58")
    		05'41" (+00'27")1000 / 2000
    3
    05'32"  (16'31")
    		05'32" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'58"  (22'29")
    		05'58" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'08"  (28'38")
    		06'08" (+00'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'27"  (35'05")
    		06'27" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'05"  (41'10")
    		06'05" (+00'51")1000 / 7000
    8
    06'13"  (47'24")
    		06'13" (+00'59")1000 / 8000
    9
    06'29"  (53'54")
    		06'29" (+01'15")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:01'03")
    		07'09" (+01'55")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:06'47")
    		05'44" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'40"  (01:12'28")
    		05'40" (+00'26")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:18'53")
    		06'24" (+01'10")1000 / 13000
    14
    05'52"  (01:24'46")
    		05'52" (+00'38")1000 / 14000
    15
    05'33"  (01:30'19")
    		05'33" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'25"  (01:36'45")
    		06'25" (+01'11")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:41'59")
    		05'14"1000 / 17000
    18
    05'50"  (01:47'50")
    		05'50" (+00'36")1000 / 18000
    19
    06'04"  (01:53'54")
    		06'04" (+00'50")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:00'21")
    		06'26" (+01'12")1000 / 20000
    21
    05'43"  (02:06'05")
    		05'43" (+00'29")1000 / 21000
    22
    01'17"  (02:07'22")
    		05'13" 247 / 21247
    賽前宣言: 跑吧～～
    賽後評分: 烤乳豬 啤酒 機票
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 214.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Jackal Lin(三等國民）, 張小拱(三等國民) 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    林士杰 哇哇哇…高速完賽欸！
    2018-10-27 09:35 ·
     1 個人推
    馬臉(三等國民) 恭喜順利破pb啦
    2018-10-27 09:51 ·
     1 個人推
    Mangnate liu（三等國民） 跑這麼快
    2018-10-27 09:51 ·
    屁演（三等國民） 被阿伯超車 接著跟著屁股跑 就這樣破了(￣▽￣)
    2018-10-27 11:35 ·
     1 個人推
    林士杰 在練個半年就不把隊長看在眼裡了！
    2018-10-27 14:30 ·
     1 個人推
    屁演（三等國民） 到時候放在屁眼裡 不是！我是說放在屁眼心裡
    2018-10-27 14:38 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'18"00:05'18"
    205'41"00:10'59"
    305'32"00:16'31"
    405'59"00:22'30"
    506'08"00:28'38"
    606'28"00:35'06"
    706'05"00:41'11"
    806'13"00:47'24"
    906'30"00:53'54"
    1007'10"01:01'04"
    1105'44"01:06'48"
    1205'41"01:12'29"
    1306'25"01:18'54"
    1405'52"01:24'46"
    1505'34"01:30'20"
    1606'25"01:36'45"
    1705'15"01:42'00"
    1805'52"01:47'52"
    1906'03"01:53'55"
    2006'27"02:00'22"
    2105'48"02:06'10"
    21.204'54"02:07'23"

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