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    張小拱(三等國民) 嘉義
    ID 322867
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張小拱(三等國民)
    恭喜破PB
    半馬 | 01:45:12 | 04:59/km | 第14半馬
    2018 大林聖賢忠義路跑
    官方成績
    日期2018-10-27
    成績01:45:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:59/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'22")
    		00:24'22"00:50'21"
    10 km(00:50'21")
    		00:25'59" (+01'37")
    15 km(01:16'06")
    		00:25'45" (+01'23")00:50'29" (+00'08")
    20 km(01:40'50")
    		00:24'44" (+00'22")
    Finish(01:45:12)

    日期: 2018-10-27 06:12 - 總爬升: 124 m - 平均心率: 172 - 卡路里: 1123 Cal - 平均步頻: 184 - PM2.5: 普通(41)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'05")1000 / 1000
    2
    04'50"  (09'40")
    		04'50" (+00'06")1000 / 2000
    3
    04'53"  (14'33")
    		04'53" (+00'09")1000 / 3000
    4
    04'52"  (19'26")
    		04'52" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'55"  (24'21")
    		04'55" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'04"  (29'26")
    		05'04" (+00'20")1000 / 6000
    7
    04'54"  (34'21")
    		04'54" (+00'10")1000 / 7000
    8
    05'08"  (39'30")
    		05'08" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'26"  (44'56")
    		05'26" (+00'42")1000 / 9000
    10
    05'24"  (50'20")
    		05'24" (+00'40")1000 / 10000
    11
    05'09"  (55'30")
    		05'09" (+00'25")1000 / 11000
    12
    05'09"  (01:00'40")
    		05'09" (+00'25")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:05'56")
    		05'16" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'53"  (01:10'50")
    		04'53" (+00'09")1000 / 14000
    15
    05'15"  (01:16'05")
    		05'15" (+00'31")1000 / 15000
    16
    04'51"  (01:20'56")
    		04'51" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'55"  (01:25'52")
    		04'55" (+00'11")1000 / 17000
    18
    04'59"  (01:30'51")
    		04'59" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:36'05")
    		05'14" (+00'30")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:40'50")
    		04'44"1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:45'12")
    		04'38" 940 / 20940
    賽前宣言: 😗
    賽後評分: 😗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 301.69 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    何天鳳, Jeffery Yeh（三等國民） 和其他 8 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Tracy Huang(三等國民） 好優秀啊👏👏👏👏👏
    2018-10-27 09:19 ·
    林士杰 恭喜豪哥高速完賽，分二上凸台！
    2018-10-27 09:34 ·
     2 個人推
    馬臉(三等國民) 恭喜
    2018-10-27 09:51 ·
     1 個人推
    Mangnate liu（三等國民） 恭喜豪哥
    2018-10-27 09:51 ·
     1 個人推
    林鈺涵 勇猛
    2018-10-27 12:11 ·
    宥羱🏃 恭喜高速完賽
    2018-10-27 12:21 ·
    張小拱(三等國民) 感謝三等加持
    2018-10-27 13:36 ·
     2 個人推
    Jackal Lin(三等國民） 恭喜狂噴全開完賽
    2018-10-27 17:24 ·
    林川傑 恭喜上分二
    2018-10-27 19:52 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'51"00:09'41"
    304'53"00:14'34"
    404'52"00:19'26"
    504'56"00:24'22"
    605'05"00:29'27"
    704'55"00:34'22"
    805'09"00:39'31"
    905'26"00:44'57"
    1005'24"00:50'21"
    1105'10"00:55'31"
    1205'09"01:00'40"
    1305'17"01:05'57"
    1404'56"01:10'53"
    1505'13"01:16'06"
    1604'51"01:20'57"
    1704'56"01:25'53"
    1804'59"01:30'52"
    1905'14"01:36'06"
    2004'44"01:40'50"
    20.904'38"01:45'12"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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