Ck智凱 2018/10/27 訓練日誌

Ck智凱台中
ID 382726

9 位追隨者

跑鞋 (10)

ASICS M3 MAGIC SPEED3
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 160.8 km
給 5 星

母子鱷魚 y拖三代
已使用了 6 個月 12 天
共跑了 27.1 km
給 4 星

ASICS HYPER SPRED3(2E)比賽配色
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 196.7 km
給 5 星

adidas Adizero boston 11(波11)
已使用了 1 年 13 天
共跑了 717.4 km
給 5 星

ASICS HYPER 3(2E)比賽鞋
已使用了 1 年 1 個月 21 天
共跑了 358.7 km
給 5 星

UNDER ARMOIR Charged Porsuits 3
已使用了 1 年 3 個月 23 天
共跑了 273.9 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39 4E黑
已使用了 1 年 7 個月 16 天
共跑了 440.9 km
給 5 星

Nike Nike Air Zoom Pegasus 39
已使用了 1 年 10 個月 10 天
共跑了 494.3 km
給 5 星

ASICS TARTHEREDGE虎走7 場訓鞋
已使用了 2 年 5 天
共跑了 586.6 km
給 5 星

ASICS GEL-EXCITE 6
已使用了 3 年 2 個月 8 天
共跑了 824.7 km
給 5 星

單車 (1)

StepDragon SRS-110
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共騎了 468.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:40:30

半馬 : 01:49:32

跑齡 : 6 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12579.1 km |

660.8 km
2024 年 :

2526.0 km |

221.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	69.0	0.0
Oct	267.1	19.0
Sep	310.3	0.0
Aug	239.3	0.0
Jul	233.1	0.0
Jun	242.6	77.7

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里程碑 (14)

2024/07/28 恭喜 Ck智凱獲得 1000 推
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2022/03/27 賀！Ck智凱破PB - 全馬 | 03:58:26
2021/09/04 恭喜 Ck智凱獲得 500 推
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Ck智凱

10.0 km | 01:38:24 | 09:49/km

日期: 2018-10-27 05:38 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'59" / 08'01" / 07'46" / 09'48" / 09'16" / 08'41" / 11'19" / 08'40" / 11'35" / 11'26" / 100'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 70.53 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	08'01"	00:14'00"
3	07'46"	00:21'46"
4	09'48"	00:31'34"
5	09'16"	00:40'50"
6	08'41"	00:49'31"
7	11'19"	01:00'50"
8	08'40"	01:09'30"
9	11'35"	01:21'05"
10	11'26"	01:32'31"
10.0	165'17"	01:33'31"

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