Vernon Ng 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Vernon Ng 香港
ID 290113

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1.7 km | 00:21:36 | 12:25/km

日期: 2018-10-26 21:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%

Pace: 13'02" / 23'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02"

1000 / 1000

2

08'34"

(21'36")

11'35"

739 / 1739

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 337.22 km

Mizuno Wave Rider 21 Osaka 累積 : 8456.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'02"	00:13'02"
1.7	23'46"	00:30'37"

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