呂崇維 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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6.1 km | 00:38:55 | 06:23/km

日期: 2018-10-26 20:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 148

Pace: 05'37" / 04'44" / 07'51" / 06'18" / 05'05" / 08'37" / 07'57" /

基隆

呂崇維

·

基隆

呂崇維

·

400 m 間歇跑 x 5

10月累積里程 : 106.54 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 331.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'44"	00:10'21"
3	07'51"	00:18'12"
4	06'18"	00:24'30"
5	05'05"	00:29'35"
6	08'37"	00:38'12"
6.1	07'57"	00:38'55"

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