呂崇維 2018/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

呂崇維基隆
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6.8 km | 00:41:08 | 06:04/km

日期: 2018-10-25 20:36 - 平均心率: 138 - 卡路里: 341 Cal - 平均步頻: 151

Pace: 04'52" / 04'15" / 07'26" / 05'26" / 06'32" / 07'06" / 07'09" /

基隆

呂崇維

·

基隆

呂崇維

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400 m x 4 間歇跑訓練

10月累積里程 : 106.54 km

NIKE ZOOM PEGASUS 35 TURBO 累積 : 331.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

巧克力, SuApin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'15"	00:09'07"
3	07'26"	00:16'33"
4	05'26"	00:21'59"
5	06'32"	00:28'31"
6	07'06"	00:35'37"
6.8	07'08"	00:41'08"

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