5.1 km | 00:22:27 | 04:26/km日期: 2018-10-25 20:07 - 平均心率: 170 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 04'19" / 04'28" / 04'29" / 04'32" / 04'27" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" | 59 / 5059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
202.97 km ASICS 虎走 累積 :
485.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'28" | 00:08'47" |
3 | 04'29" | 00:13'16" |
4 | 04'32" | 00:17'48" |
5 | 04'27" | 00:22'15" |
5.1 | 03'23" | 00:22'27" |