Chien Chen Lu 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Chen Lu 雲林
ID 254533

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20.2 km | 02:11:26 | 06:30/km

日期: 2018-10-24 20:50 - 卡路里: 1284 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'25" / 06'22" / 06'32" / 06'09" / 05'58" / 06'30" / 06'12" / 06'02" / 05'44" / 05'51" / 06'24" / 06'18" / 06'36" / 06'33" / 06'34" / 06'42" / 06'51" / 06'38" / 06'53" / 03'38" / 04'52" / 00'06" / 00'02" / 05'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'23" (+02'25")

990 / 990

2

06'21"

(12'41")

06'17" (+02'19")

1009 / 1999

3

06'38"

(19'19")

06'36" (+02'38")

1004 / 3004

4

06'09"

(25'28")

06'06" (+02'08")

1007 / 4011

5

05'58"

(31'26")

06'00" (+02'02")

993 / 5005

展開計圈分析

雲林

Chien Chen Lu

·

就是今天！！

10月累積里程 : 282.51 km

Android - samsung SM-J330G 上傳 | 6 years ago

Ina, 許忠龍和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

曾信景恭喜

2018-10-26 09:49 ·

許忠龍恭喜Lu兄健康破8000K，繼續跑，賺健康。

2018-10-27 13:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'22"	00:12'47"
3	06'32"	00:19'19"
4	06'09"	00:25'28"
5	05'58"	00:31'26"
6	06'30"	00:37'56"
7	06'12"	00:44'08"
8	06'02"	00:50'10"
9	05'44"	00:55'54"
10	05'51"	01:01'45"
11	06'24"	01:08'09"
12	06'18"	01:14'27"
13	06'36"	01:21'03"
14	06'33"	01:27'36"
15	06'34"	01:34'10"
16	06'42"	01:40'52"
17	06'51"	01:47'43"
18	06'38"	01:54'21"
19	06'53"	02:01'14"
20	03'38"	02:04'52"
21	04'52"	02:09'44"
22	00'06"	02:09'50"
23	00'02"	02:09'52"
20.2	00'-26"	02:11'06"

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