paul 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
ID 301845

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6.3 km | 00:28:33 | 04:32/km

日期: 2018-10-24 22:49 - 地點: 左岸陽光橋-華江橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'50" / 04'44" / 04'34" / 04'34" / 04'24" / 04'15" / 04'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'36")

1000 / 1000

2

04'43"

(09'34")

04'43" (+00'29")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'08")

04'34" (+00'20")

1000 / 3000

4

04'33"

(18'42")

04'33" (+00'19")

1000 / 4000

5

04'24"

(23'06")

04'24" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 265.26 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

柏均, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'44"	00:09'34"
3	04'34"	00:14'08"
4	04'34"	00:18'42"
5	04'24"	00:23'06"
6	04'15"	00:27'21"
6.3	04'05"	00:28'33"

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