老粗跑步者 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

老粗跑步者新界
ID 84751

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老粗跑步者

25.6 km | 02:22:22 | 05:33/km

日期: 2014-04-05 16:38 - 卡路里: 1384 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 05'12" / 06'07" / 06'13" / 06'05" / 06'00" / 06'06" / 05'47" / 05'59" / 05'42" / 05'30" / 05'28" / 05'21" / 08'10" / 05'22" / 04'57" / 04'56" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 05'06" / 05'11" / 05'14" / 05'20" / 05'13" / 05'50" / 04'22" /

4月累積里程 : 195.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Joseph , Carol Kwok 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'07"	00:11'19"
3	06'13"	00:17'32"
4	06'05"	00:23'37"
5	06'00"	00:29'37"
6	06'06"	00:35'43"
7	05'47"	00:41'30"
8	05'59"	00:47'29"
9	05'42"	00:53'11"
10	05'30"	00:58'41"
11	05'28"	01:04'09"
12	05'21"	01:09'30"
13	08'10"	01:17'40"
14	05'22"	01:23'02"
15	04'57"	01:27'59"
16	04'56"	01:32'55"
17	05'00"	01:37'55"
18	04'55"	01:42'50"
19	04'55"	01:47'45"
20	05'06"	01:52'51"
21	05'11"	01:58'02"
22	05'14"	02:03'16"
23	05'20"	02:08'36"
24	05'13"	02:13'49"
25	05'50"	02:19'39"
25.6	04'21"	02:22'22"

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朋友動態

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