5.0 km | 01:03:56 | 12:40/km日期: 2018-10-22 19:57 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 80 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 11'24" / 12'32" / 13'23" / 11'57" / 13'56" / 15'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'23" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'31" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'22" (+01'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'56" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'56" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'41" (+04'18") | 47 / 5047 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 451.16 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'24" | 00:11'24" |
| 2 | 12'32" | 00:23'56" |
| 3 | 13'23" | 00:37'19" |
| 4 | 11'57" | 00:49'16" |
| 5 | 13'56" | 01:03'12" |
| 5.0 | 15'55" | 01:03'57" |
留言 
