Leo Liou(牛哥) 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Liou(牛哥) 彰化
ID 225633

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Leo Liou(牛哥)

3.2 km | 00:37:37 | 11:40/km

日期: 2018-10-22 18:09 - 總爬升: 443 m - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 10'55" / 09'08" / 00'07" / 00'26" / 00'01" / 00'09" / 01'46" / 11'18" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'55"

(10'55")

10'46" (+08'49")

1012 / 1012

2

11'47"

(22'42")

01'57"

6014 / 7027

3

11'42"

(34'24")

11'37" (+09'40")

1006 / 8033

退乳酸

10月累積里程 : 275.99 km

Android - OPPO X9009 上傳 | 6 years ago

Kung, 鄭永成和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	09'08"	00:20'03"
3	00'07"	00:20'10"
4	00'26"	00:20'36"
5	00'01"	00:20'37"
6	00'09"	00:20'46"
7	01'46"	00:22'32"
8	11'18"	00:33'50"
3.2	00'-37"	00:36'50"

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