3.0 km | 00:20:56 | 06:57/km日期: 2018-10-21 19:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 122 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'12" / 06'53" / 06'49" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 10 / 3010 |
戀戀潮州馬倒數55天～啊～～～時間也太快了，最近都沒時間練😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
12.46 km 
美津濃 rider20 累積 :
281.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'53" | 00:14'05" |
| 3 | 06'49" | 00:20'54" |
| 3.0 | 04'52" | 00:20'57" |
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