3.1 km | 00:30:04 | 09:45/km日期: 2018-10-20 16:59 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 116 - 卡路里: 158 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'41" / 08'33" / 12'16" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'41" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'15" (+03'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'14" | 79 / 3079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
189.74 km 
Y拖黑 輕雲拖 累積 :
1211.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'41" | 00:08'41" |
| 2 | 08'33" | 00:17'14" |
| 3 | 12'16" | 00:29'30" |
| 3.1 | 07'08" | 00:30'04" |
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