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    Richard Tsai 新北市
    ID 8828
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Richard Tsai
    半馬 | 02:28:07 | 07:01/km | 第20半馬
    2018 PINK RUN 裙襬澎澎RUN
    官方成績
    日期2018-10-21
    成績02:28:07
    總名次78 / 181
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'21")
    		00:31'21"01:05'49"
    10 km(01:05'49")
    		00:34'28" (+03'07")
    15 km(01:42'44")
    		00:36'55" (+05'34")01:15'46" (+09'57")
    20 km(02:21'35")
    		00:38'51" (+07'30")
    Finish(02:28:07)

    日期: 2018-10-21 07:00 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'14"  (12'58")
    		06'14" (+00'20")1000 / 2000
    3
    06'25"  (19'24")
    		06'25" (+00'31")1000 / 3000
    4
    06'02"  (25'26")
    		06'02" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'54"  (31'21")
    		05'54"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'46"  (39'07")
    		07'46" (+01'52")1000 / 6000
    7
    06'53"  (46'00")
    		06'53" (+00'59")1000 / 7000
    8
    06'02"  (52'02")
    		06'02" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'07"  (58'10")
    		06'07" (+00'13")1000 / 9000
    10
    07'38"  (01:05'48")
    		07'38" (+01'44")1000 / 10000
    11
    06'41"  (01:12'30")
    		06'41" (+00'47")1000 / 11000
    12
    07'47"  (01:20'17")
    		07'47" (+01'53")1000 / 12000
    13
    06'36"  (01:26'53")
    		06'36" (+00'42")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:34'08")
    		07'14" (+01'20")1000 / 14000
    15
    08'35"  (01:42'43")
    		08'35" (+02'41")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:49'36")
    		06'53" (+00'59")1000 / 16000
    17
    07'28"  (01:57'05")
    		07'28" (+01'34")1000 / 17000
    18
    09'04"  (02:06'10")
    		09'04" (+03'10")1000 / 18000
    19
    06'18"  (02:12'28")
    		06'18" (+00'24")1000 / 19000
    20
    09'06"  (02:21'35")
    		09'06" (+03'12")1000 / 20000
    21
    06'20"  (02:27'55")
    		06'20" (+00'26")1000 / 21000
    22
    00'12"  (02:28'07")
    		05'37" 36 / 21036
    新北市
    Richard Tsai
    · 留言
    賽前宣言: 以賽代訓
    賽後評分: 中規中矩的賽事！完跑禮很豐富！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 96.31 km MIZUNO WAVE EMPEROR 累積 : 2123.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    鐘, Eric Liao 和其他 6 人說推
    · 留言
    猛禽旺仔🌸 我今天也在這。也是半馬
    你有沒有穿裙子？
    恭喜漂亮完賽🎈👍
    2018-10-21 19:15 ·
     1 個人推
    Richard Tsai 不好意思穿裙子！
    2018-10-21 20:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'15"00:12'59"
    306'26"00:19'25"
    406'02"00:25'27"
    505'54"00:31'21"
    607'46"00:39'07"
    706'54"00:46'01"
    806'02"00:52'03"
    906'08"00:58'11"
    1007'38"01:05'49"
    1106'41"01:12'30"
    1207'47"01:20'17"
    1306'37"01:26'54"
    1407'16"01:34'10"
    1508'34"01:42'44"
    1606'53"01:49'37"
    1707'29"01:57'06"
    1809'04"02:06'10"
    1906'19"02:12'29"
    2009'06"02:21'35"
    2106'20"02:27'55"
    21.011'29"02:28'20"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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