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    Daniel(介中) 新北市
    ID 3821
    30 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daniel(介中) 
    全馬 | 05:28:52 | 07:47/km | 第4馬
    2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松
    官方成績
    日期2018-10-20
    成績05:28:52
    總名次275 / 615
    分組名次98 / 215
    平均速度07:47/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'36")
    		00:34'36" (+03'00")01:07'00" (+01'04")
    10 km(01:07'00")
    		00:32'24" (+00'48")
    15 km(01:38'36")
    		00:31'36"01:05'56"
    20 km(02:12'56")
    		00:34'20" (+02'44")
    25 km(02:51'40")
    		00:38'44" (+07'08")01:15'04" (+09'08")
    30 km(03:28'00")
    		00:36'20" (+04'44")
    35 km(04:09'11")
    		00:41'11" (+09'35")01:32'38" (+26'42")
    40 km(05:00'38")
    		00:51'27" (+19'51")
    Finish(05:28:52)

    日期: 2018-10-20 05:33 - 總爬升: 621 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2829 Cal - 平均步頻: 176 - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48"1000 / 1000
    2
    05'53"  (11'42")
    		05'53" (+00'05")1000 / 2000
    3
    05'57"  (17'39")
    		05'57" (+00'09")1000 / 3000
    4
    08'35"  (26'14")
    		08'35" (+02'47")1000 / 4000
    5
    08'21"  (34'36")
    		08'21" (+02'33")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (40'52")
    		06'15" (+00'27")1000 / 6000
    7
    06'17"  (47'09")
    		06'17" (+00'29")1000 / 7000
    8
    06'10"  (53'20")
    		06'10" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'24"  (59'44")
    		06'24" (+00'36")1000 / 9000
    10
    07'16"  (01:07'00")
    		07'16" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'04"  (01:13'04")
    		06'04" (+00'16")1000 / 11000
    12
    06'46"  (01:19'51")
    		06'46" (+00'58")1000 / 12000
    13
    06'11"  (01:26'03")
    		06'11" (+00'23")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:32'14")
    		06'11" (+00'23")1000 / 14000
    15
    06'21"  (01:38'36")
    		06'21" (+00'33")1000 / 15000
    16
    06'29"  (01:45'05")
    		06'29" (+00'41")1000 / 16000
    17
    07'52"  (01:52'58")
    		07'52" (+02'04")1000 / 17000
    18
    06'26"  (01:59'24")
    		06'26" (+00'38")1000 / 18000
    19
    07'07"  (02:06'32")
    		07'07" (+01'19")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:12'56")
    		06'23" (+00'35")1000 / 20000
    21
    06'23"  (02:19'19")
    		06'23" (+00'35")1000 / 21000
    22
    08'45"  (02:28'05")
    		08'45" (+02'57")1000 / 22000
    23
    06'47"  (02:34'53")
    		06'47" (+00'59")1000 / 23000
    24
    09'08"  (02:44'01")
    		09'08" (+03'20")1000 / 24000
    25
    07'38"  (02:51'40")
    		07'38" (+01'50")1000 / 25000
    26
    08'13"  (02:59'54")
    		08'13" (+02'25")1000 / 26000
    27
    06'45"  (03:06'40")
    		06'45" (+00'57")1000 / 27000
    28
    06'53"  (03:13'33")
    		06'53" (+01'05")1000 / 28000
    29
    06'54"  (03:20'27")
    		06'54" (+01'06")1000 / 29000
    30
    07'33"  (03:28'00")
    		07'33" (+01'45")1000 / 30000
    31
    09'35"  (03:37'36")
    		09'35" (+03'47")1000 / 31000
    32
    07'36"  (03:45'13")
    		07'36" (+01'48")1000 / 32000
    33
    09'28"  (03:54'41")
    		09'28" (+03'40")1000 / 33000
    34
    06'57"  (04:01'38")
    		06'57" (+01'09")1000 / 34000
    35
    07'32"  (04:09'11")
    		07'32" (+01'44")1000 / 35000
    36
    10'53"  (04:20'04")
    		10'53" (+05'05")1000 / 36000
    37
    08'12"  (04:28'17")
    		08'12" (+02'24")1000 / 37000
    38
    10'38"  (04:38'55")
    		10'38" (+04'50")1000 / 38000
    39
    12'00"  (04:50'56")
    		12'00" (+06'12")1000 / 39000
    40
    09'41"  (05:00'38")
    		09'41" (+03'53")1000 / 40000
    41
    10'42"  (05:11'20")
    		10'42" (+04'54")1000 / 41000
    42
    13'13"  (05:24'34")
    		13'13" (+07'25")1000 / 42000
    43
    12'16"  (05:36'50")
    		14'28" (+08'40")848 / 42848
    新北市
    Daniel(介中)
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    新北市
    Daniel(介中)
    · 留言
    賽前宣言: 努力完賽
    賽後評分: 第一次參加，感覺很好。賽後的辦桌也很熱鬧好吃~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 160.29 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1819.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    林家榮（藥藥熊）, Jason Hsu 和其他 11 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'54"00:11'42"
    305'57"00:17'39"
    408'35"00:26'14"
    508'22"00:34'36"
    606'16"00:40'52"
    706'17"00:47'09"
    806'11"00:53'20"
    906'24"00:59'44"
    1007'16"01:07'00"
    1106'08"01:13'08"
    1206'43"01:19'51"
    1306'12"01:26'03"
    1406'11"01:32'14"
    1506'22"01:38'36"
    1606'29"01:45'05"
    1707'53"01:52'58"
    1806'26"01:59'24"
    1907'08"02:06'32"
    2006'24"02:12'56"
    2106'23"02:19'19"
    2208'46"02:28'05"
    2306'48"02:34'53"
    2409'08"02:44'01"
    2507'39"02:51'40"
    2608'14"02:59'54"
    2706'46"03:06'40"
    2806'53"03:13'33"
    2906'54"03:20'27"
    3007'33"03:28'00"
    3109'36"03:37'36"
    3207'37"03:45'13"
    3309'28"03:54'41"
    3406'57"04:01'38"
    3507'33"04:09'11"
    3610'53"04:20'04"
    3708'13"04:28'17"
    3810'38"04:38'55"
    3912'01"04:50'56"
    4009'42"05:00'38"
    4110'42"05:11'20"
    4213'14"05:24'34"
    42.814'27"05:36'50"

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
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