8.0 km | 00:28:22 | 03:32/km日期: 2018-10-19 15:49 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 5078 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 157 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'44" / 03'37" / 03'35" / 03'31" / 03'30" / 03'27" / 03'26" / 03'23" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'45" (+00'22") | 1001 / 1001 | 180 / 147 |
| 2 | | 03'35" (+00'12") | 1005 / 2007 | 180 / 154 |
| 3 | | 03'34" (+00'11") | 1001 / 3009 | 180 / 155 |
| 4 | | 03'31" (+00'08") | 1000 / 4009 | 180 / 156 |
| 5 | | 03'29" (+00'06") | 1000 / 5010 | 178 / 159 |
| 6 | | 03'26" (+00'03") | 1012 / 6023 | 178 / 162 |
| 7 | | 03'23" | 1002 / 7025 | 177 / 166 |
| 8 | | 03'25" (+00'02") | 1001 / 8026 | 175 / 166 |
T8k in28:20 3:46~3:23
前段比較累 後面熱開了越跑越順
10月累積里程 : 303.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 03'37" | 00:07'21" |
| 3 | 03'35" | 00:10'56" |
| 4 | 03'31" | 00:14'27" |
| 5 | 03'30" | 00:17'57" |
| 6 | 03'27" | 00:21'24" |
| 7 | 03'26" | 00:24'50" |
| 8 | 03'23" | 00:28'13" |
| 8.0 | 09'15" | 00:28'20" |
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