6.1 km | 00:57:42 | 09:26/km日期: 2018-10-18 15:09 - 平均心率: 144 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'07" / 05'54" / 06'19" / 07'07" / 06'37" / 12'53" / 40'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'29" (+09'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" | 245 / 1245 |
3 | | 06'01" (+00'36") | 830 / 2075 |
4 | | 10'26" (+05'01") | 95 / 2171 |
5 | | 05'52" (+00'27") | 850 / 3022 |
6 | | 12'20" (+06'55") | 81 / 3103 |
7 | | 06'11" (+00'46") | 807 / 3910 |
8 | | 11'03" (+05'38") | 90 / 4000 |
9 | | 06'13" (+00'48") | 803 / 4804 |
10 | | 10'05" (+04'40") | 99 / 4903 |
11 | | 05'52" (+00'27") | 851 / 5754 |
12 | | 13'50" (+08'25") | 72 / 5827 |
13 | | 42'25" (+37'00") | 280 / 6107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 89.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 05'54" | 00:20'01" |
3 | 06'19" | 00:26'20" |
4 | 07'07" | 00:33'27" |
5 | 06'37" | 00:40'04" |
6 | 12'53" | 00:52'57" |
6.1 | 40'47" | 00:57'20" |