5.0 km | 00:36:20 | 07:15/km日期: 2018-10-16 19:07 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 141 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'17" / 07'11" / 09'02" / 07'17" / 06'56" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'16" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'56" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.09 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'17" | 00:07'17" |
| 2 | 07'11" | 00:14'28" |
| 3 | 09'02" | 00:23'30" |
| 4 | 07'17" | 00:30'47" |
| 5 | 06'56" | 00:37'43" |
| 5.0 | 05'12" | 00:37'45" |
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