5.0 km | 00:21:40 | 04:18/km日期: 2018-10-16 18:25 - 平均心率: 164 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'07" / 04'09" / 04'28" / 06'59" / 04'28" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'19" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'28" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'59" | 34 / 5034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.98 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1364.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'07" | 00:04'07" |
2 | 04'09" | 00:08'16" |
3 | 04'28" | 00:12'44" |
4 | 06'59" | 00:19'43" |
5 | 04'28" | 00:24'11" |
5.0 | 04'24" | 00:24'20" |